ファスティングFasting

【ATAMI せかいえ
「やさしいファスティング」】

「やさしいファスティング」は、ATAMI せかいえの上質な日本料理にマクロビオティックの要素を取り入れたお食事、新しい滞在スタイルのご提案です。
従来のファスティング＝苦痛な断食とは異なる、地元の安全な自然食材を多く取り入れた低カロリー食を2泊3日のスケジュールでお愉しみいただける文字通りやさしいファスティングです。
「やさしいファスティング」は、普段よりも内臓に負担の少ない食事を取り入れることにより、短期間でも様々な効果を感じることができます。
また、ファスティングによるストレスをできる限り軽減するために、お献立は日本料理の職人が創意工夫をいたしました。
目でも舌でもお愉しみいただける内容となっております。

【こんな方におすすめ】

生活習慣の乱れによって
体調が気になる
肌荒れや便秘が
気になる
ダイエットをしたいが
無理な食事制限は
さけたい
新しい自分を
見つけたい
マクロビオティックに
興味がある

【「やさしいファスティング」は以下の効果を期待します】

（効果には個人差がございます）

免疫力を高める
内臓機能の向上
ダイエット効果
毒素の排出
肌荒れや便秘の解消
疲労回復

【Point】

断食＝苦痛のストレスを感じさせない、日本食料理による回復食マクロビオティックの要素を取り入れた
自然食材伊豆山温泉と身体にやさしいファスティングによる自然回復力アップ

【「やさしいファスティング」と
合わせてお勧めする滞在スケジュール】

Day1
15:00
チェックイン
16:00
ウォーキングメソッド
レッスン前に半身浴をおすすめします
お食事
ご休憩／ご入浴
就寝（睡眠前の呼吸法）
Day2
8:00
パーソナルヨガ
ご入浴
10:00
お食事
ご休憩／ご入浴
お食事
ご休憩／ご入浴（半身浴）
就寝（睡眠前の呼吸法）
Day3
最終日はご滞在をゆっくりと
お楽しみくださいませ
11:00
チェックアウト

※注意事項※

お客様の安全を最優先するため以下のお客様には「やさしいファスティング」へのご参加をご遠慮いただいております。ご容赦くださいませ。
ご不明な方は主治医にご相談ください。

妊娠中の方 / 糖尿病治療中の方 /
病気の回復を目的とされる方 /
完全なる断食を目的とされる方 / その他病中病後の方

【ATAMI せかいえ「やさしいファスティング」監修】

Ikuzo Fujino藤野幾三桐生断食道場
2002年熱海断食道場の創始者、牧内泰道の弟子となる。
2003年牧内師から独立を許され、ヨガ、マクロビオティックの根本、食事、心の持ち方、体の動かし方、生活自然環境などの指導を始める。
生活全般を指導し、2018年までの15年間で7,000名以上を指導。
ありとあらゆる、病気、怪我などを根治させる。
2010年から桐生断食道場代表
2016年から本家である熱海断食道場の代表も務める。
Naoya Yashiro八代直也ファイネストコンディショニング
担当トレーナー
小学生からトップアスリートまで
年間約1,500名の体調管理指導（コンディショニング）を行なうトレーナー。
顧客には脚本家の橋田壽賀子さんや、プロゴルファー渡邉彩香選手など多くのアスリートを指導。
心身の状態に合わせた食事から身体の動かし方の指導に至るまで、お客様が最良のコンディションを保てるよう調整します。
Ai Minowaみのわあい。ウォーキングメソッド指導
2004年にデューク更家氏に弟子入りし、講師として活動。
現在「ココロとカラダの健康」をテーマにした講演、研修、講習会講師として全国で活動。メディア出演、雑誌、専門誌の記事監修、健康づくりやウォーキングに関するコラム執筆など活躍中。
Daisuke Saito斉藤　大輔
ヨガの種類：マインドフルネスヨガ
経験や資格：パワーヨガ、陰ヨガ、マインドフルネス瞑想講師

瞑想的にポーズと呼吸法をおこない、身体の疲れを癒し心を安らげます。
日常で抱えたストレスを緩和し、より一層、旅を楽しんでいただけるよう、
気持ちの良いレッスンをさせていただきます。
Masami
ヨガの種類：厚生労働省認可　生活総合ヨガ
経験や資格：伊豆の海の近くで育ち、10代の頃からマリンスポーツを楽しむ。
長く続けていきたいという気持ちからヨガを始める。
東京(神田)にあるファミリーヨガにて、家族や子育てにも役立つ生活総合ヨガの資格を所得し、伊東教室のアシスタント経験を活かして、伊東市〜小田原市でクラスを開講。
オンラインレッスンも行っています。
忙しく過ごす日常から少し離れて、ヨガで身体や心を解放し、ご自身と向き合う時間を楽しみましょう！
Healthy&Happy。健康で豊かな暮らしを続けていけますように。