滞在プログラム

  • ファイネストコンディショニング あたなだけのトレーニングプログラム
  • ウォーキングメソッド ウォーキングからはじめる健康づくり
  • ファスティング 個人に合わせた断食プログラム
  • アクティビティ そのほかのプログラム

ウォーキングメソッド

ウォーキングメソッド 指導 みのわあい。


2004年にデューク更家氏に弟子入りし、講師として活動。
現在「ココロとカラダの健康」をテーマにした講演、研修、講習会講師として全国で活動。メディア出演、雑誌、専門誌の記事監修、健康づくりやウォーキングに関するコラム執筆など活躍中。

このプログラムで手に入る体験

このプログラムは、あなたの姿勢を美しくするウォーキングメソッドです。
よくない姿勢、間違った歩き方は、見た目の悪さだけでなく、あなたの健康を損なうことになります。
カラダをしなやかにするストレッチでスタート。全身のめぐりをよくして骨格のゆがみをととのえ、深い呼吸で自律神経から心身のバランスを調整しリラックス。

美しさと健康はつながっています。 ウォーキングメソッドをマスターすることで、その美しさと健康の両方を手に入れることができます。
カラダの中からキレイになるATAMIせかいえオリジナルのウォーキングメソッドで、心身をリフレッシュさせましょう。

ウォーキングメソッド ステイプログラム

1日2組限定

パーソナルカウンセリング

姿勢、歩き方、歪み、筋力、足年齢、柔軟性、股関節左右バランス 等

レッスンプログラムカスタマイズ

美しい姿勢をつくるメソッド
基本のウォーキングメソッド
ハイヒールのウォーキングメソッド(応用)
身体をしなやかに美しくするストレッチ
体型を維持する抗重力筋エクササイズ
美脚のレシピ
質の高い睡眠のための心身を整えるブレスメソッド
アンチエイジングの医療ヨガ

パーソナルレッスン指導

お客様だけのレッスンプログラムを
ご提供します。

朝ヨガ、呼吸法プログラム実施
質疑応答

「ATAMIせかいえ」だけで受けられるオリジナルのリフレッシュプログラムです。

15:00~17:00~のいずれかの時間をお選びください。

オプション対応

事前予約で承ります。

  • レッスンをチェックアウト日の朝に変更対応
  • レッスン追加対応も可能でございます。

朝ヨガプログラム

早起きして朝日を浴びることで、こころを安定させゆったりとした気持ちに。
呼吸法とやわらかなストレッチでカラダを目覚めさせます。一日を軽やかに元気にスタートさせましょう。

妊娠中のお客様はご遠慮頂いております。ご了承くださいませ。

プログラムのスケジュール

1日目

15:00~の場合

15:00 チェックイン
パーソナルカウンセリング
パーソナルレッスン
半身浴をおすすめします
お食事
ご休憩/ご入浴(半身浴)
就寝(睡眠前の呼吸法)

17:00~の場合

15:00 チェックイン
半身浴をおすすめします
17:00 パーソナルカウンセリング
パーソナルレッスン
お食事
ご休憩/ご入浴(半身浴)
就寝(睡眠前の呼吸法)

2日目

6:30~
または
7:00~
日の出 起床
朝のヨガと呼吸法(20分)※完全予約制
朝食
11:00 チェックアウト

このプログラムを予約する

宿泊プランを見る